Efektivitas Ladder Drill Exercise dan Core Stability Exercise terhadap Peningkatan Kecepatan Siswa SSB Karlos Malang

Halief Rahmadillah Akbar Akbar; Dimas Sondang Irawan Irawan; Anita Faradilla Rahim Rahim

doi:10.46838/spr.v5i1.506

Authors

Halief Rahmadillah Akbar Akbar Program Studi Fisioterapi, Universitas Muhammadiyah Malang
Dimas Sondang Irawan Irawan Program Studi Fisioterapi, Universitas Muhammadiyah Malang
Anita Faradilla Rahim Rahim Program Studi Fisioterapi, Universitas Muhammadiyah Malang

DOI:

https://doi.org/10.46838/spr.v5i1.506

Keywords:

Ladder Drill Exercise, Core Stability Exercise, Peningkatan Kecepatan

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui adanya pengaruh pemberian latihan core stability exercise dan ladder drill exercise terhadap kecepatan berlari pada siswa sekolah sepak bola. Metode yang digunakan pada penelitian ini penelitian kuantitatif yaitu eksperimen yang menggunakan pendekatan rancangan quasi-eksperimental dengan desain penelitian two group pretest posttest yang dilakukan pada dua kelompok berbeda dan mendapatkan latihan berbeda dengan dilaksanakan sebanyak 24 kali pertemuan dalam 12 minggu. Subjek pada penelitian ini merupakan siswa SSB Karlos Malang dengan jumlah siswa 26 orang dengan rata rata umur 6-15 tahun. Teknik yang digunakan dalam penelitian ini merupakan teknik purposive sampling. Instrument yang digunakan pada penelitian ini roll meter dan stopwatch untuk mengukur satuan detik pada kecepatan lari pada siswa SSB Karlos Malang tersebut. Analisa data yang digunakan adalah uji normalitas menggunakan uji shapiro wilk dan untuk uji hipotesa menggunakan paired t-test dengan hasil P value ladder drill exercise sebesar 0,000 < 0,05 dan P value core stability exercise 0,002< 0,05 setelah itu dapat disimpulkan yaitu adanya pengaruh dari ladder drill exercise dan core stability exercise terhadap peningkatan kecepatan pada siswa SSB Karlos Malang.

References

Arridho, I. Q., Padli, P., Arwandi, J., & Yenes, R. (2021). Kondisi Fisik Pemain Sepak Bola. Jurnal Patriot, 3(4), 340–350. https://doi.org/10.24036/patriot.v3i4.737

Artanayasa, I. W., & Putra, A. (2014). Cedera pada Pemain Sepakbola. Seminar Nasional FMIPA UNDIKSHA IV, 345–353.

Asmutiar, & Sabransyah, M. (2020). Perbandingan Antara Kekuatan Bahu dan Kekuatan Tungkai Pemain Bola Voli dan Bola Basket Mahasiswa IKIP PGRI Pontianak. Jurnal Master Penjas & Olahraga, 1(1), 81–86. https://doi.org/10.37742/jmpo.v1i1.11

Azis, A., Kurniawan, F., & Gustiawati, R. (2020). Survei Penggunaan Media Pembelajaran Ladder Drill Dalam Pembelajaran Lari Jarak Pendek. Competitor, 12(2), 67–73.

Dahlan, F., Hidayat, R., & Syahruddin, S. (2020). Pengaruh komponen fisik dan motivasi latihan terhadap keterampilan bermain sepakbola. Jurnal Keolahragaan, 8(2), 126–139. https://doi.org/10.21831/jk.v8i2.32833

Dasilva, O., Jurusan, J., Kesehatan, P., & Rekreasi, D. (2017). Artikel E-Journal Unesa. Jurnal Kesehatan, 07, 45–52.

Destiawan, M. C., Adi, S., & Roesdiyanto. (2020). Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia. Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia, 3(2), 82–90.

Deswanti, S., Putra, M. A., & Janiarli, M. (2020). Hubungan Kecepatan Lari 30 Meter Dan Kelentukan Dengan Kemampuan Lompat Jauh Pada Siswa Ekstrakurikuler Atletik Smp Negeri 2 Rambah. Journal Of Sport Education and Training, 1(1), 9–19.

Faizal, M., Ismail, M., & Kamarudin. (2019). Pengaruh Latihan Ladder Drill Terhadap Kecepatan Menggiring Bola Pada Tim Sepak Bola Garuda Towera Fc. Concept and Communication, null(23), 301–316.

Faridah, E., & Paramitha, S. T. (2022). Model latihan Core Stability exercise di Era digital. In Paper Knowledge . Toward a Media History of Documents (Issue April).

Hadi, F. S., Hariyanto, E., & Amiq, F. (2016). Pengaruh Latihan Ladder Drills Terhadap Peningkatan Kelincahan Siswa U-17 Di Persatuan Sepakbola Jajag Kabupaten Banyuwangi. Jurnal Pendidikan Jasmani, 26(1), 213–228.

Hakim, L. (2016). Sesudah Latihan Inti Terhadap Kecepatan Lari 100 Meter.

Hamdani, R., & Abdurrasyid. (2017). Perbedaan Program Fifa 11 + Dengan Core Stability Exercise Dan Pliometrik Dalam Mengurangi Risiko Cedera. Jurnal Fisioterapi, 17(1).

Hartanto, A., Maulidin, M., & Mahfuz, M. (2021). Pengaruh Core Stability Exercise terhadap Peningkatan Kekuatan Togok dan Keseimbangan Dinamis pada Atlet Sepak Bola PS Sekongkang. Reflection Journal, 1(2), 63–69. https://doi.org/10.36312/rj.v1i2.658

Hidayat, R., & Witarsyah, W. (2020). Pengaruh Metode Latihan Plyometrics terhadap Kecepatan Atlet Sepakbola SMA N 4 Sumbar FA. Jurnal Performa Olahraga, 5(1), 48–53. https://doi.org/10.24036/jpo139019

Kardha, N. P. D. S., Adiputra, N., & Irfan, M. (2017). Kombinasi Pelatihan Core Stability Dan Pelatihan Lari Konvensional Lebih Efektif Meningkatkan Kecepatan Lari Daripada Pelatihan Lari Konvensional. Sport and Fitness Journal, 5(1), 34–41.

Maliki, O., Hadi, H., & Royana, I. F. (2017). Analisis Kondisi Fisik Pemain Sepakbola Klub PERSEPU UPGRIS Tahun 2016. Jendela Olahraga, 2(2), 1–8.

Nurwirhanuddin, & Suprianto. (2020). Pengaruh Kecepatan, Kelincahan, Dan Motivasi Terhadap Kemampuan Menggiring Bola Pada Permainan Sepakbola Murid SD Inpres Bontomanai Makassar. Gladi : Jurnal Ilmu Keolahragaan, 11(01), 22–35. https://doi.org/10.21009/gjik.111.02

Rahayu, R., Nugraheni, W., & Saleh, M. (2022). Pengaruh Latihan Ladder Drill Dan Dot Drill Terhadap Kelincahan Tendangan T Di UKM Pencak Silat Tapak Suci Universitas Muhammadiyah Sukabumi. Riyadhoh Jurnal Pendidikan Olahraga, Vol 5. No, 89–97.

Rokhman, M. T., & Hariadi, I. (2021). Perbedaan Pengaruh Latihan Ladder Drill Dan Latihan Konvensional Terhadap Peningkatan Kelincahan Pemain Sepakbola Di SSB Purbaya Usia 10-13 Tahun Kota Madiun. Indonesia Performance Journal, 5(2), 43–51.

Umar, & Pratama, T. (2020). Tinjauan Tingkat Kondisi Fisik Atlet Sepakbola Porma Fc Sijunjung. Jurnal Patriot, 2, 549–564.

Vegatus, B. A., Swadesi, I. K. I., & Sudarmada, I. N. (2023). Pelatihan Ladder Drill terhadap Kecepatan dan Kelincahan pada Pemain Sepak Bola. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 11(3), 224–229.

Wiriawan, O. (2017). Panduan Pelaksanaan Tes & Pengukuran Olahragawan.

Zannah, M., & Rezqiyah, M. (2022). Perbandingan Pengaruh Latihan Core Stability Dengan Zig Zag Run Terhadap Agility Pada Pemain Sepak Bola Cabang Aceh Barat Daya. Jurnal Fisioterapi Dan Rehabilitasi, 6(2), 128–134.