Upaya Meningkatkan Kecepatan Renang 100 Meter Gaya Bebas Dengan Metode Side Kick Drill

Totong Umar; Pipit Fitria Yulianto; Kodrad Budiyono; Dwi Gunadi

doi:10.46838/spr.v4i3.436

Authors

Totong Umar Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan,Universitas Tunas Pembangunan Surakarta, Jawa Tengah, Indonesia
Pipit Fitria Yulianto Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan,Universitas Tunas Pembangunan Surakarta, Jawa Tengah, Indonesia
Kodrad Budiyono Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan,Universitas Tunas Pembangunan Surakarta, Jawa Tengah, Indonesia
Dwi Gunadi Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan,Universitas Tunas Pembangunan Surakarta, Jawa Tengah, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.46838/spr.v4i3.436

Keywords:

Gaya bebas, Renang, Sidekick drill

Abstract

Penelitian ini menggunakan metode penelitian Tindakan. Tujuan penelitian ini adalah untuk meningkatkan kemampuan yang dilihat dari kecepatan renang 100 meter gaya bebas di UKM renang UTP Surakarta. Subyek penelitian ini adalah seluruh peserta UKM renang UTP yang berjumlah 20 atlet di UKM renang UTP. Penelitian tindakan ini dilakukan dalam dua siklus. Dari hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa pada Atlet UKM renang UTP, terjadi peningkatan kemampuan renang 100 meter gaya bebas. Data menunjukkan pada pra siklus menunjukkan hanya 10% atlet UKM renang yang memiliki kemampuan pada kategori baik, di meningkat pada siklus 2 yaitu sebesar 35 % atlet pada kemampuan baik dan meningkat pada siklus 2 menjadi 75% pada kategori baik. Data tersebut menunjukkan bahwa pelatihan side kick drill yang dilaksanakan dengan benar dapat meningkatkan kemampuan khususnya kecepatan berenang pada atlet UKM Renang UTP.

References

Ahkmad, O. S. (2016). Pintar Belajar Renang. Bandung: Alfabeta.

Budiwanto, S. (2012). Metodologi Latihan Olahraga. Universitas Negri Malang.

Dava, R. A. (2022). Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Side Kick Drill Dan Vertical Kick Drill Terhadap Kecepatan Renang 100 Meter Gaya Bebas Pada Atlet Renang Elite Swimming Club Solo Tahun 2022. Doctoral dissertation, Universitas Tunas Pembangunan).

Dewayani, C. . (2010). Belajar Renang. Semarang: CV Aneka Ilmu.

Muhajir. (2004). Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Erlangga.

Prawira, A. Y., Prabowo, E., & Febrianto, F. (2021). Model Pembelajaran Olahraga Renang Anak Usia Dini: Literature Review. Jurnal Educatio FKIP UNMA, 7(2), 300–308. https://doi.org/10.31949/educatio.v7i2.995

Rizkiyansyah, A., & Mulyana, B. (2019). Pengaruh Media Papan Luncur dan Pull Buoy Pola Metode Drill terhadap Hasil Belajar Teknik Dasar Renang Gaya Bebas. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 11(2), 112–123. https://doi.org/10.17509/jko-upi.v11i2.20311

Rusmayani, N. G. A. L., & Dewi, K. A. K. (2023). Penerapan Pembelajaran Renang Gaya Bebas Terhadap Hasil Belajar Renang Gaya Bebas. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 4(2), 260–265. https://doi.org/10.46838/spr.v4i2.373

Sugito, S., Allsabah, M., & Putra, R. P. (2020). Manajemen kepelatihan klub renang Kota Kediri tahun 2019. Manajemen Kepelatihan Klub Renang Kota Kediri Tahun 2019. SPORTIF: Jurnal Pembelajaran Olahraga, 6(1), 242–258.

Sugiyono. (2012). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R & D.Bandung:Alfabeta. In Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R & D. Bandung:Alfabeta. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004

Supriyanto, A. G. U. S., & Sismadiyanto, M. P. (2005). Efektifitas Pembelajaran Renang Gaya Crawl Antara Anak Usia 5 Tahun Dengan Anak Usia 7 Tahun. Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.

Teguh, S. (2016). Buku Pintar Olahraga. Yogyakarta: Pustaka Baru Press.

Thomas, D. . (2003). Renang Tingkat Pemula. Jakarta: PT RajaGrafindo Persada.

Tri, A. U. (2010). Sejarah dan Teknik Berenang. Surakarta: UNS Press.

Wardhani, R. (2022). Pengaruh Kekuatan Otot Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas Club Renang Bintang Khatulistiwa Pontianak. Spj: Sport Pedagogy Journal, 1(1), 103–109.