Studi Eksperimen Latihan Treadmil dan Circuit Training terhadap Kemampuan VO2Max Atlet Bolavoli FKIP UNCEN

Andi Syaiful; Danu Priyo Widodo; Ince Abdul Muhaemin M; Marsuki; Ibrahim; Ipa Sari Kardi

doi:10.46838/spr.v4i3.412

Authors

Andi Syaiful Program Studi Penjaskesrek, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Cenderawasih, Provinsi Papua, Indonesia
Danu Priyo Widodo Program Studi Penjaskesrek, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Cenderawasih, Provinsi Papua, Indonesia
Ince Abdul Muhaemin M Program Studi Penjaskesrek, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Cenderawasih, Provinsi Papua, Indonesia
Marsuki Program Studi Penjaskesrek, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Cenderawasih, Provinsi Papua, Indonesia
Ibrahim Program Studi Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Cenderawasih, Provinsi Papua, Indonesia
Ipa Sari Kardi Program Studi Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Cenderawasih, Provinsi Papua, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.46838/spr.v4i3.412

Keywords:

Latihan Treadmil, Circuit Training, Vo2max

Abstract

Tujuan penelitian ini yaitu untuk menguji efektivitas latihan treadmill dan circuit training sebagai metode peningkatan kapasitas VO2Max. Metode yang digunakan adalah pendekatan eksperimen dengan menggunakan post-pre-test control group design. Subjek penelitian ini terdiri dari atlet bola voli putra Penjaskesrek FKIP UNCEN sebanyak 20 atlet yang diambil melalui teknik total sampling. Pre-testing dilakukan untuk mengetahui kapasitas VO2Max sebelum intervensi. Data hasil pre-test diurutkan berdasarkan rangking untuk mengetahui perubahan kapasitas VO2Max melalui intervensi treadmill dan circuit training. Perbedaan antara pre-test dan post-test dianggap sebagai pengaruh dari perlakuan yang dilakukan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kapasitas VO2max meningkat setelah menjalani latihan treadmill dan circuit training. Dominasi nilai pretest berada pada kategori sedang sebanyak 55%, kategori buruk sebanyak 30%, kategori baik sebanyak 10%, dan kategori sangat kurang sebanyak 5%. Pengujian berikut memperoleh hasil luar biasa dengan kategori baik 50%, kategori sedang 30%, kategori buruk 10% dan kategori sangat baik 10%. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa pelatihan treadmill dan circuit training efektif dalam meningkatkan VO2max. Oleh karena itu, atlet dan pelatih dapat dianjurkan untuk menerapkan latihan treadmill dan circuit training untuk meningkatkan VO2max.

References

Ashfahani, Z. (2020). Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Daya Tahan Kardiovaskuler Pada Tim Futsal Universitas PGRI Semarang. Journal of Sport Coaching and Physical Education, 5(2), 63–67. https://doi.org/10.15294/jscpe.v5i2.36823

Dewi, I. K. (2016). Pengaruh Latihan Treadmill Dan Cycle Ergometry Terhadap Vo2 Max. In Universitas Muhammadiyah Surakarta (Vol. 6, Issue August, p. 128).

Effendi, K. (2019). Pengaruh Circuit Training Terhadap Kebugaran Jasmani Siswa Smp Negeri 8 Bandar Lampung Tahun 2019. 2019.

Hakim. (2020). Pengaruh Circuit Training Dan Interval Training Dalam Tes Kebugaran Jasmani Pada Ektrakurikuler Futsal Siswa Smp. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 5(1), 86–95. https://doi.org/10.36526/kejaora.v5i1.847

Hasan. (2018). Pengaruh Latihan Circuit Training terhadap Kekuatan maksimal dan Daya Tahan Kardiovaskular pada Cabang Olahraga Dayung.

Hasyim, K. (2021). Latihan Treadmil Dan Fartlek dalam Meningkatkan Hasil VO2max Pada Atlet Futsal AFK Kota Makassar. m, 1144–1153.

Hermawan. (2021). Pengaruh Circuit Training Terhadap tingkat Kebugaran Jasmani Indonesia Ekstrakurikuler bolavoli SMA Negeri 1 Tumpang. Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia, 5(1), 89–97.

Jamaludin, J. (2019). Pengaruh Latihan Sirkuit Training Terhadap Kemampuan Vo2max Atlet Porprov Tarung Derajat Lombok Timur. Gelora: Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 6(1), 32–38.

Kardi. (2022). Atletik: Kajian Mendalam untuk Optimalisasi Prestasi Lari Sprint. Bintang Semesta Media.

Kardi, I. S., & Ita, S. (2023). SPORT PSYCHOLOGY: Menilik Prestasi Papua di Pekan Olahraga Nasional (PON). The Journal Publishing, 4(6).

Maliki, O., Hadi, H., & Royana, I. F. (2017). Analisis Kondisi Fisik Pemain Sepakbola Klub PERSEPU UPGRIS Tahun 2016. Jendela Olahraga, 2(2), 1–8.

Permana, H., & Suharjana, S. (2013). Pengaruh Sirkuit Training Awal Akhir Latihan Teknik Terhadap Kardiorespirasi, Power, Smash, Passing Bawah Atlet Bola Voli. Jurnal Keolahragaan, 1(1), 49–62. https://doi.org/10.21831/jk.v1i1.2345

Rahman, F. J. (2018). Peningkatan Daya Tahan, Kelincahan, dan Kecepatan pada Pemain Futsal: Studi Eksperimen Metode Circuit Training. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 4(2), 264. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i2.12466

Rustiawan, H. (2020). Pengaruh Latihan Interval Training Dengan Running Circuit Terhadap Peningkatan Vo2Max. Jurnal Wahana Pendidikan, 7(1), 15. https://doi.org/10.25157/wa.v7i1.3108

Saputra, N., & Aziz, I. (2020). Tinjauan Tingkat Kondisi Fisik Pemain Bolavoli Putra Sma 2 Pariaman. Jurnal Performa Olahraga, 5(1), 32–38. https://doi.org/10.24036/jpo137019

Sepdanius. (2018). Tes dan Pengukuran Olahraga.

Sulistyaningsih. (2012). Pengaruh Latihan Treadmill Terhadap Peningkatan Volume Oksigen Maksimal (Vo2max) Pada Anggota “Row Of Power In Motion (Rpm) Body Fitness Center. UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA, 66, 37–39.

Syaranamual Jusak. (2013). Circuit training dalam meningkatkan kebugaran jasmani siswa putra kelas v sekolah dasar negeri 2 itawaka saparua. Jurnal Ilmu Pengetahuan Dan Teknologi, 11(1), 24–29.

Yuriansyah. (2017). Pengaruh Latihan Sirkuit Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas Vii Smp 04 Menggala Kab.Tulang Bawang.